みなさんこんにちわ！
今日は、むすめの一日の食事をご紹介します🍴
～メニュー～
☆鉄分きなこパン
☆バナナヨーグルト
☆ポトフ
鉄分きなこパンの作り方
食パンの白い部分だけを一口サイズに切っていきます。
ジップロックかビニール袋に切った食パンを入れ、その中にきなこ（小さじ1）・まるごと鶏レバー粉（小さじ1）入れ、振って完成です。
ポトフの作り方
好きな野菜を入れコンソメで味付けをし、食べやすいようにとろみの素でとろみをつけて完成です。
～メニュー～
☆フワフワ卵と野菜たっぷりのハヤシライス風
☆アボカドサラダ
☆きなこバナナヨーグルト
ハヤシライス風の作り方
前回紹介したオムレツ風の卵をご飯の上にのせます。
トマトペースト・お湯・コンソメの中に好きな野菜とササミを入れて、とろみの素でとろみをつけて完成です。
アボカドサラダの作り方
アボカド・豆腐・かぼちゃを混ぜて完成です。（お好みでツナやトマトを入れても美味しいです。）
～メニュー～
☆さつまいもおやき
☆ヨーグルト
☆鮭と野菜のシチュー+まるごと鶏レバー粉
☆かぼちゃスープ
シチューの作り方
豆乳とホワイトソースを加熱しその中にご飯・野菜を入れ煮詰めます。
鮭とまるごと鶏レバーをトッピングして完成です。
かぼちゃスープは、こちらのフレークを使用しました。
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こちらは、スープや蒸しパン・おにぎり色々な物に使えて優秀なフレークです❣
ちょっと物足りないときにおかずやご飯にかけるだけで、簡単にアレンジできます❣
他にもとうもろこし＆じゃがいもフレークがあるので、気になる方はぜひチェックしてみてください✅
では、またー
