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ダイエットにもおススメ!ひじきと枝豆のふわふわ鶏団子🍴のレシピ

ママくま
ママくま

みなさんこんにちわ!ママくまです🐻

今回は、ダイエット中の方にもおススメな”ひじきと枝豆の鶏団子”のレシピをご紹介します😊

ひじきと枝豆のふわふわ鶏団子

材料(8〜10個分)

  • 鶏ひき肉     :150g
  • 絹豆腐      :100g
  • 片栗粉      :大さじ2
  • 乾燥芽ひじき   :10〜15g
  • 冷凍枝豆     :20さや
  • ▲白だし     :大さじ1
  • ▲しょうゆ    :大さじ1
  • ▲酒       :大さじ1
  • ▲塩       :少々
  • ▲塩こしょう   :適量
  • ▲しょうがチューブ:大さじ1

作り方

1.ひじきは水に戻し、ざるにあげて水気をとる。

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2.枝豆はレンジで解凍して、さやからだします。

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3.ボウルに鶏ひき肉、ひじき、枝豆、絹豆腐、▲の調味料を全て入れ手でよくこねる。

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4.フライパンに油をひき、お好みのサイズでスプーンにすくい焼いていく。

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5.両面焼き色がつくまで焼いたら完成。

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最後に

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今回は、大人も子供も大好評!”ひじきと枝豆の鶏団子”のレシピをご紹介しました💛

ふわふわで食べやすくておいしいです👍

そのまま食べても美味しいし、ポン酢と大根おろしで食べるのが我が家はすきです😊

食物繊維たっぷりで、子供も食べやすいのでおすすめです❣️

フライパンじゃなくても、鶏ひき肉は火が通りやすいので、トースターやレンジで作ることできます!

気になる方はぜひお試しあれ★

ちぃふぁみりーブログでは、他にもおススメのレシピ情報発信中です📡

リンク貼っておきますので、参考にしてもらえると嬉しいです👇

ママくま
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では、また〜👋

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