レンジで3分!ダイエットにピッタリな「おからココア蒸しパン」🍫のレシピ

ママくま
ママくま

みなさんこんにちわ!

今回は、ダイエット中にオススメの「おからココア蒸しパン」の作り方をご紹介します😊

おからココア蒸しパン

材料

  • 卵        :1個
  • おからパウダー  :20g
  • ココアパウダー  :8g
  • ラカウント    :20g
  • ベーキングパウダー:3g
  • 水        :90ml

作り方

1.ボウルに卵を入れ、よく溶きほぐす。

2.残りの材料を全て入れ、よく混ぜ合わせる。

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3.耐熱容器、またはタッパーに流し入れ600Wのレンジで3分加熱したら完成。

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加熱後⬇️

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なんと出来上がるまでの調理時間5分❣️

ママくま
ママくま

簡単ですぐにできるのがすごい嬉しい😆

断面がこんな感じでふわっふわっです🧡

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最後に

今回ご紹介した「おからココア蒸しパン」は、甘さ控えめなのが個人的にすきです!

ラカウントじゃなくても、てんさい糖や蜂蜜でも◎

他にも抹茶、チョコチップ、バナナ、きな粉、紅茶味も美味しかったです❣️

ママくま
ママくま

いろんな味が作れるので飽きずに楽しめます🧡

私は、甘いものが食べたいときにおやつとしてよく食べていて、多めに作って冷凍しています!

気になる方は、一度お試しあれ♪

では、また〜(^^)/

2 COMMENTS

ちぃくま

ジェイドさん
コメントありがとうございます!
おからクッキー美味しそうですね😊
わたしもおからシリーズやってみようと計画中です。
おからココア蒸しパンフワフワで美味しいので、ぜひ作ってみてください❣

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ジェイド

おからって美味しいですよね~!
自分も、たまにクッキー作るときに使っています(^▽^)/
自分はダイエットをしたい訳ではありませんが、おからココア蒸しパン美味しそうですね!
今度、真似させてもらって作ってみます‼

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