ママくま
みなさんこんにちわ！
今回は娘のご飯をご紹介します😊
メニュー
- きのことツナの炊き込みご飯
- チーズの豆腐ハンバーグ
- トマトのオムレツ
- ほうれん草のごま和え
盛り付け
炊き込みご飯
材料
- お米 ：一合
- 水 ：一合
- ツナ缶 ：１缶
- しめじ ：20g
- 好きな野菜：30g
- 和風だし ：大さじ1
- 醤油 ：小さじ1
作り方
- よく洗ったお米に水を入れ、和風だしと醤油を加える。
- ツナ缶と細かく切った野菜を入れて、通常モードで炊飯したら完成。
一食分ずつラップして保存しています😊
とっても簡単な炊き込みご飯で、きのこデビューにもオススメです❣️
少し薄味ですが大人でも美味しく食べられます！
トマトオムレツ
材料
- 卵 ：1個
- ミニトマト：2個
- 牛乳 ：10ml
- 粉チーズ ：小さじ2
作り方
- 材料を全て混ぜる。
- 卵液を耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで30秒加熱する。
- 一度取り出し、全体をかき混ぜてさらに30秒加熱する。（卵が固まるまでこれを繰り返します）
- 少し粗熱がとれたら食べやすいサイズにカットして完成。
最後に
栄養もたっぷりで、つかみ食べもしやいすい❣️
私は余った野菜を入れてよく作っています！
これなら野菜が入ってても、食いつきがいいのでママも嬉しい😊🧡
次はどんなアレンジしようかな〜🤔
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ママくま
では、また〜⭐︎
