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ママくま
みなさんこんにちわ!
今回は、ヘルシーでさっぱりと食べられる「サバ缶の梅しそチーズ春巻き」の作り方をご紹介します😊
目次
メニュー
- サバ缶の梅しそチーズ春巻き
- オクラと大根のネバネバサラダ
- かぼちゃの煮物
- 鶏団子のスープ
- いちご
盛り付けがこんな感じです↓↓↓
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サバ缶の梅しそチーズ春巻き
材料(5~6個分)
- 鯖缶 :2缶
- 梅干し :2個
- 大葉 :5〜6枚
- スライスチーズ:3枚
- めんつゆ :小さじ1
- 塩コショウ :適量
- 揚げ油 :適量
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ママくま
我が家はヘルシーオフの油を使用しています
作り方
1.下準備→鯖缶は水気を切り、梅干しはタネをとり包丁でたたく。
2.鯖と梅をボウルに入れ、ほぐしながら混ぜる。
3.めんつゆと塩コショウを加え混ぜる。
4.春巻きの皮の下の方にチーズ、鯖、大葉の順で巻いていく。
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5. フライパンに深さ2cmくらいの揚げ油を入れ両面焼いたら完成。
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最後に
鯖缶を使うと臭みもなく、骨まで美味しく食べられるので魚が苦手な方にもオススメです😊
梅としそのさっぱりさで、揚げ物でも飽きずに食べられる美味しさです!
サバ缶か栄養満点でムダなく使えるので、我が家はよく食べます❣️
気になる方はぜひ作ってみてください😊
では、また〜⭐︎