ママくま
みなさんこんにちわ！
今回は、ヘルシーでさっぱりと食べられる「サバ缶の梅しそチーズ春巻き」の作り方をご紹介します😊
目次
メニュー
- サバ缶の梅しそチーズ春巻き
- オクラと大根のネバネバサラダ
- かぼちゃの煮物
- 鶏団子のスープ
- いちご
盛り付けがこんな感じです↓↓↓
サバ缶の梅しそチーズ春巻き
材料（5～6個分）
- 鯖缶 ：2缶
- 梅干し ：2個
- 大葉 ：5〜6枚
- スライスチーズ：3枚
- めんつゆ ：小さじ1
- 塩コショウ ：適量
- 揚げ油 ：適量
ママくま
我が家はヘルシーオフの油を使用しています
作り方
1.下準備→鯖缶は水気を切り、梅干しはタネをとり包丁でたたく。
2.鯖と梅をボウルに入れ、ほぐしながら混ぜる。
3.めんつゆと塩コショウを加え混ぜる。
4.春巻きの皮の下の方にチーズ、鯖、大葉の順で巻いていく。
5. フライパンに深さ2cmくらいの揚げ油を入れ両面焼いたら完成。
最後に
鯖缶を使うと臭みもなく、骨まで美味しく食べられるので魚が苦手な方にもオススメです😊
梅としそのさっぱりさで、揚げ物でも飽きずに食べられる美味しさです！
サバ缶か栄養満点でムダなく使えるので、我が家はよく食べます❣️
気になる方はぜひ作ってみてください😊
では、また〜⭐︎
