暑さで食欲がないときに食べて欲しい!さっぱりで美味しい「ヘルシーしらたきサラダ」🥗の作り方

ママくま
ママくま

みなさんこんにちわ!

暑い夏、食欲がでない。食べないから余計に元気がなくなってしまう💦

そんなあなたに、暑い夏にツルツル食べやすい「ヘルシーしらたきサラダ」の作り方をご紹介します😊

ヘルシーしらたきサラダ

材料

  • しらたき :2袋(200g)
  • ハム   :4〜5枚
  • きゅうり :1本

調味料

  • しょうゆ  :大さじ2
  • りんご酢(普通のお酢でも◎):大さじ2
  • ごま油   :大さじ1
  • 砂糖    :大さじ1
  • 白いりごま :適量

1.きゅうりとハムを千切りにする。

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2.しらたきをサッと洗う。

3.フライパンで水気がなくなるまで軽く炒める。

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4.ボウルに全ての調味料を混ぜ合わせる。

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5.炒めたしらたき、きゅうり、ハムを入れて混ぜ合わせたら完成。

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ママくま
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ハム以外にもカニカマやツナでも美味しいです❣️

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最後に

見た目も涼しく、お酢の香りが食欲をそそる「ヘルシーしらたきサラダ」

さっぱりしているので、食欲が無くなるこの時期でもすごく食べやすいです🧡

ママくま
ママくま

しらたきを春雨に変えても美味しいですよ💡

わたしは、どちらかというとしらたきの方が食べごたえがあって好きです😊

気になる方はぜひお試しあれ♪

では、また〜(^^)/

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