みなさんこんにちわ！パパくまです🐻
職場の上司や同僚に1人はいませんか？どうしても気が合わない嫌いな人。
今回は、自分のメンタルを守るために”嫌いな人”に対する対処法4選をご紹介します❕
わたしが普段職場で経験したことや、社員同士のコミュニケーションで気をつけていることをまとめました。
職場の人間関係で悩んでいる。休み明けの月曜日が憂鬱だ。という人はぜひ最後まで読んでいってください👍
1.コミュニケーションは最低限にする
コミュニケーションは業務上必要なことだけにして、それ以外の会話や飲み会などは避けるようにしましょう💡
ときには自分から話しかけなくても、相手から話しかけられる場合もあると思います。
その時は、親身になって聞いているふりをしましょう。意見やアドバイスをする必要はないので、当たり障りのない言葉を選んでその場をやり過ごしましょう😊
2.相手の嫌なところを受け入れてみる
相手に対して”嫌いだ”と思っているのは自分です。その感情と向き合って自分の感情をコントロールできないかトライしてみましょう💡
”嫌いだ”という感情は、怒りの感情へつながることがあります。自分でコントロールできるようにしておくと、相手と話すときに感情的な言い合いを避けることができるでしょう👍
3.ポジティブな人間関係をきずく
2～3人といった少人数の職場では難しいかもしれませんが、嫌いな相手以外の人といい人間関係をきずくことが大切です💡
そうすることによって、職場全体の雰囲気がよくなり自分が働きやすい職場環境をつくることができるでしょう😊
4.人事課や上司に相談する
パワハラやモラハラを受けている場合は、”嫌いだ”などと言っている場合ではありません⚠
自分のメンタルを守るためにも、上司に相談して早めに違う部署への異動願いを出しましょう❕
あなた以外に被害者がいる場合は、会社も相手に対してアクションをおこしてくれるかもしれません。
最後に
今回は、自分のメンタルを守るために”嫌いな人”に対する対処法4選をご紹介しました❕
会社は選べても、上司や同僚は選ぶことができません。どの業種でも人間関係がうまくいかず退職する人が多い傾向にあるのではないでしょうか。
一度人間関係でストレスを抱えてしまうと、解消が難しい場合が多いです。ストレスを抱えたままでは仕事へのモチベーションも上がらないので、できるだけ早く対処したほうがいいでしょう😊
日本の大手企業だけでも16万社もあります。今いる会社だけが全てじゃありません、転職も選択肢に入れるのもありです💡
ブログがいいなと思ったら”いいね”してもらえると嬉しいです👍
では、またー
